醫(yī)案：梁生，32歲，頭暈乏力2年，汗多怕冷2月

　　32歲的梁先生工作繁忙，經(jīng)常沒日沒夜連軸轉(zhuǎn)，仗著年輕，靠喝咖啡熬著，但是2年前開始總覺得無精打采，睡覺、咖啡也不頂用了。因為頻繁頭暈，以為是頸椎勞損引起，去推拿后頭暈有所好轉(zhuǎn)，但疲倦乏力仍無改善。明明正值壯年，卻總想躺著。天氣轉(zhuǎn)涼后，梁先生總覺得手腳冰涼，卻又動輒容易出汗，出汗后更加怕冷，睡不好覺，頭暈也愈加頻繁，種種不適嚴重影響了工作和生活。梁先生四處就醫(yī)都無計可施，最后來到了德叔門診。

　　德叔解謎：陽氣虧虛，衛(wèi)氣不堅

　　德叔解釋，梁先生的諸多不適由脾腎陽氣虧虛導致。長期勞累、過量咖啡，耗傷脾腎陽氣，陽氣不足則無法推動氣血。大腦是人體位置最高的器官，氣血缺乏推動力，最早失去濡養(yǎng)的就是大腦，因此出現(xiàn)了沒精神、頭暈的癥狀；陽虛則生寒，所以怕冷；脾主四肢肌肉，脾陽不足，就會出現(xiàn)全身乏力不想動；人體的一部分陽氣是體表的衛(wèi)氣，不僅可以抵擋外來邪氣，也能防止體內(nèi)津液外泄。陽氣虧虛了，衛(wèi)氣不足，固攝津液能力減弱，便會出現(xiàn)手腳心汗多。治療時，德叔運用溫補脾腎、固表止汗之法。服藥一周后梁先生頭暈、乏力的癥狀明顯好轉(zhuǎn)，睡眠也得到了改善，繼續(xù)門診調(diào)理一個月后，終于四肢溫暖，也再沒有無故自汗了。

　　預防保健：溫陽補氣用艾灸

　　中醫(yī)認為，腎為先天之本，脾胃為后天之本，養(yǎng)生時要注意脾腎同補，方能事半功倍。日常生活要避免過度消耗，合理安排作息，即使工作繁忙，也應盡量保證晚上11點前床睡覺，可通過適當早起延長工作時間，而非熬夜。飲食方面，可適當多進食雞肉、牛肉、羊肉、山藥、枸杞、紅棗、當歸、黨參、巴戟天、蟲草花等補益脾腎之品。

　　此類人群還可用艾灸溫補脾腎。選穴氣海穴、關(guān)元穴、神闕穴，將點燃的艾條置于離皮膚2～3cm處熏灸。每個穴位灸10～15分鐘，1周2～3次。操作時注意避免局部皮膚燙傷，艾灸后做好保暖，防風防寒。

　　德叔養(yǎng)生藥膳房：當歸烏雞煲

　　材料：烏雞半只（約350克），蟲草花（干品）50克，陳皮3～5克，當歸10克，巴戟天15克，精鹽適量。

　　功效：溫補脾腎，益氣養(yǎng)血。

　　烹制方法：諸物洗凈，烏雞切塊，放入沸水中焯水。蟲草花稍浸泡。上述食材放入瓦煲中，加清水1000毫升（約4碗水量），武火煮沸后改為文火煲1小時，加入適量鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。