氣溫大“跳水”！廣東一夜入冬。據(jù)廣東天氣消息，截至18日12時，廣東已發(fā)布3個寒冷紅色預(yù)警信號，60個寒冷橙色預(yù)警信號，79個寒冷黃色預(yù)警信號。這股冷空氣是今年廣東入秋以來，首個達到寒潮級別的冷空氣。面對著多變天氣，免疫力相對低下的“一老一小”，如何避免因受寒而導(dǎo)致的疾病發(fā)生？記者采訪呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科、老年病科及兒科專家，給大眾平安過冬支招。

　　氣溫下降，疾病急性發(fā)作增多

　　皮膚是人體面積最大的防御系統(tǒng)，陽光照到皮膚以后會產(chǎn)生維生素D，其具有免疫調(diào)節(jié)功能。寒冬大家不太愿意出門，陽光照射比較少，維生素D的合成也比較少，這也是免疫力相對低下的原因之一。

　　進入冬季，氣溫下降，相關(guān)疾病的發(fā)病率會明顯增高，比如血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加等癥狀會加重心臟血管痙攣，這使得冠脈斑塊容易破裂，更易導(dǎo)致心肌梗死等心血管意外事件發(fā)生，因此高血壓的患者尤其要引起重視。

　　同時，天氣寒冷，呼吸道疾病發(fā)病率也會增加�！斑@是因為冷空氣刺激，氣道免疫力下降，功能受損，繼而氣道反應(yīng)性增高，導(dǎo)致慢阻肺、哮喘、支氣管炎等疾病的急性發(fā)作或加重�！睆V東省第二人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師顏文森表示，當(dāng)下肺炎支原體、流感病毒、呼吸道合胞病毒等仍是高發(fā)的狀態(tài)。所以，免疫力低下人群一旦遭遇到病原體的攻擊很容易反復(fù)感染。

　　老年人慎防基礎(chǔ)病加重

　　與年輕人相比，老年人更怕冷，這是為什么呢？中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會老年病預(yù)防與控制專委會主任委員、北京醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)部主任醫(yī)師齊海梅指出，由于老年人的基礎(chǔ)代謝率低了，產(chǎn)生的熱能就低，因此體溫就比較低。因而面對寒潮，更感覺身體里不暖和。

　　同時，老年人往往同時存在心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、腫瘤等慢性疾病，多病共存。據(jù)統(tǒng)計，我國約有1.9億老年人患有慢性病。其中，75%的60歲及以上老年人至少患有一種慢性病，43%的人多病共存（同時患有兩種及以上疾�。�。

　　呼吸道感染是造成老年人生命力下降的第一張多米諾骨牌，因為患有多種基礎(chǔ)病的老年人往往一開始是肺部感染，接著就是原有疾病的加重，最終甚至危及生命。

　　因此，專家提醒，在氣溫驟降時，原本有高血壓、糖尿病以及呼吸道疾病的患者，需要定期監(jiān)測血壓血糖，合理用藥控制病情。同時，注意保暖，尤其是重視頭部、胸背和足部保暖以免著涼。體質(zhì)弱、容易感冒的人群，出門時可戴口罩，避免冷空氣刺激。

　　孩子保暖且出汗為佳

　　免疫力不完善的另一個人群就是幼兒，中國醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》指出，天冷要“去寒就溫，無泄皮膚”，也就是遠離嚴寒之地，靠近溫暖之所，不要讓膚腠開啟出汗而使陽氣大量喪失�！瓣枤狻蓖庑咕腿菀咨�病，所以要保護好孩子的陽氣。

　　但是，在廣東省婦幼保健院的兒科或急診科，常常會看到家長們把孩子們都裹成了“粽子”。該院兒科主治醫(yī)師李敏敏告訴記者，“穿衣不當(dāng)也是導(dǎo)致孩子經(jīng)常受涼感冒的原因之一。在門診發(fā)現(xiàn)，家長給孩子穿衣服常有兩個誤區(qū)�！�

　　誤區(qū)1：單穿一件厚衣服

　　有的家長只給寶寶穿單件夾棉厚衣服，其實寶寶從室外冷的地方進入室內(nèi)暖處容易出汗，再到室外冷熱交替容易受涼；或者在寶寶跑跳運動后容易出汗。在身體溫度發(fā)生變化時，家長就沒有辦法及時給孩子增減衣服。因此，李敏敏建議家長，要根據(jù)室內(nèi)外溫差及活動多少給孩子疊穿，方便增減衣物，比如穿貼身衣服，加背心、外套等。

　　誤區(qū)2：穿多導(dǎo)致活動困難

　　怕孩子著涼，家長給孩子里三件外三件，穿得像個球。殊不知，穿太多，寶寶活動受限，導(dǎo)致胸腹四肢壓迫感明顯，也導(dǎo)致四肢活動減少，一旦出汗，如不及時更換衣服，也容易受涼。李敏敏建議，在冬季，寶寶穿的衣總量比成人多一件薄衣服即可，家長可以多觸摸孩子頸部、腋下判斷是否出汗，及觸摸手足末端是否溫暖判斷是否衣物不足。

　　雖然我們每個人對溫度變化的敏感度有不同，體內(nèi)對溫度變化產(chǎn)生的生理反應(yīng)也不同，但不管我們選擇穿什么，保證自身體溫處于正常范圍，確保沒有引起寒冷悶熱等不適的感受，就是合適的穿著啦。