醫(yī)案 楊女士，39歲，偏頭痛8年余

　　楊女士今年39歲，自從8年前生完小孩后就落下了偏頭痛的毛病，做了不少檢查、也吃了不少藥，癥狀還是反復(fù)不斷。每次只要一吹到風(fēng)、勞累或睡眠不好，頭痛就卷土重來(lái)。上星期冷空氣來(lái)襲，突然降溫加上近來(lái)工作壓力大，睡得不踏實(shí)，楊女士的頭痛又發(fā)作了。頭脹悶地痛，太陽(yáng)穴兩側(cè)輪替發(fā)作，痛得厲害時(shí)還會(huì)嘔吐，著實(shí)折磨人。不僅如此，楊女士最近大便也不通暢。無(wú)奈之下，楊女士求助德叔，希望能把她這難纏的毛病治一治。

　　德叔解謎：脾腎陽(yáng)虛，又感風(fēng)寒

　　德叔認(rèn)為，楊女士頭痛病史日久，發(fā)作與勞力、勞神相關(guān)，可見(jiàn)整體是虛證，屬于內(nèi)傷疾病的范疇。但同時(shí)因受涼誘發(fā)頭痛發(fā)作，為外邪襲表，為虛實(shí)夾雜的疾病。楊女士生產(chǎn)后陽(yáng)氣受損，陽(yáng)虛不足以溫煦，故見(jiàn)怕風(fēng)；陽(yáng)氣不足無(wú)法柔和陰陽(yáng)，使得肝陰不足，令津液輸布出現(xiàn)異常，腸道津虧導(dǎo)致大便秘結(jié)。因此在治療上，德叔除了驅(qū)散外邪以止痛外，更強(qiáng)調(diào)培補(bǔ)正氣、調(diào)暢氣機(jī)以防疾病反復(fù)。以溫陽(yáng)熄風(fēng)、培補(bǔ)脾腎處方，調(diào)理一個(gè)月后，楊女士的頭痛已經(jīng)消失，睡眠也改善不少，又能一覺(jué)到天亮了。

　　預(yù)防保�。簻仃�(yáng)補(bǔ)陽(yáng)，安然過(guò)冬

　　大雪節(jié)氣后，天氣寒冷，易受寒邪侵襲，應(yīng)做好防寒措施，避免人體陽(yáng)氣受損、感寒而發(fā)病。重點(diǎn)要注意頭部、腹部保暖�！邦^為諸陽(yáng)之會(huì)”，護(hù)好頭部可以更好地顧護(hù)陽(yáng)氣以御寒邪；腹部的保暖則可以防止寒邪侵襲脾胃、損傷正氣。大雪也是進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的大好時(shí)機(jī)，可適當(dāng)進(jìn)食如羊肉、牛肉等肉類(lèi)，還可以多吃些如腰果、芡實(shí)、山藥、白果、核桃等益腎類(lèi)食物。但進(jìn)補(bǔ)過(guò)度也易導(dǎo)致肺火、胃火等內(nèi)火旺盛，因此，可同時(shí)多吃蘿卜、梨等潤(rùn)肺清熱、養(yǎng)陰生津的食物。除了食補(bǔ)，穴位按摩也有助于升發(fā)陽(yáng)氣，可以左右手拇指交替按揉對(duì)側(cè)陽(yáng)池穴，按摩時(shí)力度要緩，以局部酸脹為度，每天2-3次，每次15分鐘。

　　德叔養(yǎng)生藥膳房：杜仲鵪鶉湯

　　材料：枸杞30克，杜仲10克，鵪鶉1只，生姜2片，精鹽適量。

　　功效：益肝腎、補(bǔ)精血。

　　烹制方法：鵪鶉去毛、去內(nèi)臟，枸杞、杜仲用清水浸透，洗干凈。上述食材一起放入鍋中，加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煮沸后改為文火煲1.5小時(shí)，加入適量精鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。 （廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)、廣東省中醫(yī)院院長(zhǎng) 張忠德教授 ）